Dalam keseharian yang penuh kegiatan, berpindah dari satu aktivitas ke aktivitas lain sering terjadi tanpa jeda. Padahal, jeda kecil dapat membantu menjaga rasa nyaman dan membuat hari terasa lebih seimbang. Salah satu ritual sederhana adalah berhenti sejenak setelah menyelesaikan satu tugas. Mengambil beberapa menit untuk merapikan meja atau sekadar duduk […]